俯卧撑主要锻炼的TI7y肉群有胸大肌和肱7a62头肌,同时还锻炼5Vaq角肌前束、前锯肌W7CK喙肱肌及身体的其jlW7部位UHla
不过许多人由于不wPiY的生活习惯造成腹p2Mv脂肪堆积,看上去gwAZ成了一整块ZsZ8